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河北固安实行单双号码:适合春季排毒的10种食物(二)

时间:2017年03月18日 出处:全一河北快3软件 //www.nxvbu.cn/ 点击:次 字体:
【导读】

河北快3软件 www.nxvbu.cn  山药

 山药可以整顿消化系统,不仅能够减少皮下脂肪的沉积、避免人体肥胖,还能够起到增加免疫功能的作用。生吃的排毒功效最好。

 芦笋

 芦笋含有多种营养元素,所含有的天门冬素与钾具有利尿的作用,经常食用具有排除体内多余水分以及毒素的作用。

 洋葱

 洋葱能够促进肠胃蠕动,加强人体消化能力,并且含有的硫能够和蛋白质结合,对肝脏具有排毒的功效。洋葱与胡萝卜、芹菜等高纤维蔬果搭配,能够快速分解体内积累的毒素,有助于排便。

 莲藕

 莲藕具有利尿的作用,能够促进体内废物快速排出体外以达到净化血液的目的。莲藕冷热食用皆可。

 优格

 优格含有大量的乳酸菌,可以起到调理肠道、改善便秘的效果。同时原本积累在体内的毒素因为乳酸菌的作用,也更加容易排出。早餐空腹喝一点优格乳或者优格沙拉,不仅排毒,还能增加饱腹感,减少早餐的摄入量。

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