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河北11選5走势图:春季:运动排毒的最佳时间

时间:2017年03月20日 出处:全一河北快3软件 //www.nxvbu.cn/ 点击:次 字体:
【导读】中医认为,春季是养肝的好时节,肝是人体的化工厂,是排毒的重要器官,而养肝,自然也就成为排毒的一个重要方面。有道是,要想马儿快快跑,先给马儿喂饱草。另外,春季也与人体中的组织和韧带发育有关。所以,在春季,更多的人走出居室,进行散步、慢跑等运动,在缓慢强健肌肉的同时,清除一冬的身体“垃圾”。

河北快3软件 www.nxvbu.cn 中医认为,春季是养肝的好时节,肝是人体的化工厂,是排毒的重要器官,而养肝,自然也就成为排毒的一个重要方面。有道是,要想马儿快快跑,先给马儿喂饱草。另外,春季也与人体中的组织和韧带发育有关。所以,在春季,更多的人走出居室,进行散步、慢跑等运动,在缓慢强健肌肉的同时,清除一冬的身体“垃圾”。

春,四季之首。在中国的阴阳理论里,春季是阴气渐弱,阳气渐强的时期。此时,人体的皮肤腠理,

筋骨血肉,都逐渐舒展活跃起来,由此人体的机能较之冬季也活跃和加强了。有道是“阴为聚,阳为散”。在冬季,人进补进食的许多成分积聚在体内,正应该趁春光大好的时机把身体不需要的内毒排出。

春季,中医讲究护肝,因为中医认为春属五行中的木,而人体五脏(心、肝、脾、肺、肾)对应五行,肝也属木。所以,肝部作为人体的重要排毒器官,为促进它的排毒功效,对它进行调护,春季是不可多得的良机。此时,走出户外,与大自然接触,舒活筋骨,迎接春季温暖阳光,改善肝脏功能,对全身心的健康好处颇大。不过,对于心肝肾等脏器有严重疾患者,须经医生同意后才能进行锻炼,而且只适宜时间较短、强度较小的运动。

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