您当前位置:中药网 >> 中药保健 >> 中药方剂 >> 浏览文章

河北快3最佳投注方式:誓将白发变黑发——核桃山药莲子心糯米粥

时间:2017年11月16日 出处:全一河北快3软件 //www.nxvbu.cn/ 点击:次 字体:
【导读】有这么一个人,每年冬天的时候,他表弟经?;嵫岜惩?,不管白天黑夜都尿多,还老失眠,样子看起来特别苍老,还长了不少白头发。而且,他表弟吃饭吃得特别少,不知道饿,油腻一点的东西根本就吃不进去。 他表弟媳想给他表弟煲点补汤喝,可他表弟又容易胀气,消化不良,搞得他表弟媳特着急,她直问他怎么办。 他跟她解释说,其实像他表弟这样情况的人并不少见。因为冬主藏,本来是一个应该好好休息的季节,但年底工作任务重,大家都在这时忙着把一年没完成的事情做完,精神稍一紧张,再加上饮食不规律,身体就容易出现各种不适了,体质就越来越

河北快3软件 www.nxvbu.cn    有这么一个人,每年冬天的时候,他表弟经?;嵫岜惩?,不管白天黑夜都尿多,还老失眠,样子看起来特别苍老,还长了不少白头发。而且,他表弟吃饭吃得特别少,不知道饿,油腻一点的东西根本就吃不进去。

   他表弟媳想给他表弟煲点补汤喝,可他表弟又容易胀气,消化不良,搞得他表弟媳特着急,她直问他怎么办。

   他跟她解释说,其实像他表弟这样情况的人并不少见。因为冬主藏,本来是一个应该好好休息的季节,但年底工作任务重,大家都在这时忙着把一年没完成的事情做完,精神稍一紧张,再加上饮食不规律,身体就容易出现各种不适了,体质就越来越差。

   所以,像他表弟这样情况的人,并不适合大补,而要吃些营养清淡的食物来温补才对。

   于是,他建议他表弟媳煮核桃山药莲子心糯米粥给他表弟喝。

   这个粥,选材简单,但营养丰富,疗效非凡。其中,核桃仁的蛋白质丰富,油脂大,可以补脑、润肤、防脱发和乌须发等,特别适合秋冬季节食用。

   

   山药则可同时补肺、脾、肾三脏,有益肺肾、健脾胃的作用;莲子心有清热、养心的作用,能调理因心烦、长期熬夜、精神紧张、压力大等导致的失眠;糯米特别适合冬季食用,因为它较一般的大米更有温补强壮的作用,而且可以防止莲子心的寒凉伤了脾胃。

   喝了一段时间,他表弟睡觉好了,吃饭也有胃口了,精神也有了很大改善,甚至连原来老困扰他的尿频问题都解决了。您在秋冬的时候,也可以自己在家煮这个粥喝。

   这个核桃,最好要买当年秋天收成的生核桃仁。因为核桃和其他坚果类的食品一样,放置时间长了会受潮,受潮以后容易产生大量黄曲霉素,而黄曲霉素会导致肝癌。

   至于山药呢,要买那种细的、新鲜的。粗山药不仅没有细山药香,营养价值也稍差。如果买不到新鲜的山药,您也可以去药房买“怀山药饮片”代替,但是效果就会稍差一些。莲子心一般在大的超市或药房就能买到。

   在煮粥或煲汤的时候,您最好使用砂锅。好多人为了图省事,喜欢用高压锅,其实这样是不健康的。中医认为,砂锅是用土做的,脾胃是属土的,所以用砂锅煮出来的粥,或多或少都有补益脾胃的作用。而且,用砂锅煮粥煲汤,味道会比金属锅煮出来的香甜得多,不信您可以自己试试看!

   要注意的是,这个粥并不适合那些长期腹胀、吃大鱼大肉的人,因为这里边有健脾的成分,吃完之后腹胀的情况反而会加重。

   当令美食一点通

   

   原料:

   核桃仁30克,山药1根,莲子心6克,糯米60克,精盐适量。

   方法:

   将核桃仁捣碎备用;山药去皮后洗净,切成小块备用;莲子心、糯米分别用水洗净。

   将以上原料放入砂锅中,加足量凉白开水,用武火烧开。

   开后10分钟,改用文火,快熟时,加入适量精盐调味后即可。

   用法:

   早晚温热服用,饭前或两餐之间食用,7?10天为1个疗程。

   功效:

   补肾安神。

   注意:

   容易便秘之人少吃。

  • 设计师默默吐槽的这些话 你想听吗 2019-04-17
  • 郑良发的专栏作者中国国家地理网 2019-04-15
  • 歼-20新式头盔价格堪比豪车,能帮飞行员用眼神作战 2019-04-15
  • 石家庄已安装2万智能井盖 具有防坠防盗静音等功能 2019-04-09
  • 能源舆情:煤炭供需话题引热议 我国首次自主集成世界级FPSO交付 2019-04-09
  • 多座跨江跨海大桥相继建成 粤港澳大湾区城市群将形成一小时经济圈 2019-03-30
  • 菜鸟世界杯送出50吨包裹-热门标签-华商网数码 2019-03-30
  • 更聪明、更可靠、更低价 广汽传祺全新GS4上市 2019-03-26
  • 赵老哥2600万杀入两连板稀缺股 2019-03-23
  • 全运有约:十年一剑巩立姣 2019-03-23
  • 晋中市直机关将开展纪念建党97周年“红色+”系列活动 2019-03-10
  • 【记者直击】花莲地震被困人员母亲:没想到儿子以这样的方式上电视 2019-03-01
  • 图解:关于中国梦,习近平总书记这十句话直抵人心 2019-02-27
  • 依规治党和依法治国结合的典范 2019-02-27
  • 经济活力看广东·创新驱动 2019-02-23
  • 664| 132| 469| 493| 747| 158| 20| 634| 417| 549|