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河北快3单双:秋季喝汤养肺宜清润

时间:2017年12月22日 出处:全一河北快3软件 //www.nxvbu.cn/ 点击:次 字体:
【导读】汤是最滋补的一种食物,汤不仅可以补充人体所需成分,而且还可有润肺润肤的功效,秋季大家养生多注意养肺,我们适合喝一些清润的汤。编辑带你了解秋季养生汤的做法。秋季喝汤养肺宜清润:银耳枸杞汤

河北快3软件 www.nxvbu.cn 汤是最滋补的一种食物,汤不仅可以补充人体所需成分,而且还可有润肺润肤的功效,秋季大家养生多注意养肺,我们适合喝一些清润的汤。编辑带你了解秋季养生汤的做法。秋季喝汤养肺宜清润:

银耳枸杞汤

原料:银耳,枸杞,大枣适量

调料:冰糖

做法

1、将银耳用清水泡发,去根蒂。

2、枸杞,大枣泡发加入锅中,加水大火煮沸,加入银耳和冰糖,再改用小火熬煮1个小时左右,至银耳熟烂即可。

功效:银耳具有滋阴润肤,祛班美容,减肥,保肝润肺的的功效,而枸杞具有延缓衰老,强肾的作用,大枣可以补血,此汤是女人的最佳养生汤。

红果芋头羹

原料:芋头、红果、玉米粒、青豆粒、胡萝卜、无花果各适量

调料:纯奶、盐、淀粉适量

做法

1、将芋头洗净,蒸熟,去皮,擀成蓉,红果洗净,煮熟,去皮去蒂,除籽,擀成蓉。将芋头蓉和红果蓉分别用细纱网过滤后备用。

2、玉米粒和青豆粒洗净,胡萝卜洗净,切粒。玉米粒、青豆粒和胡萝卜粒分别入沸水锅中焯熟后捞出沥水。

3、将锅放在火上,放芋头蓉,红果蓉,纯奶,无花果,盐适量水烧开,用淀粉勾芡,加焯熟的玉米粒,青豆粒和胡萝卜搅匀即可食用。

功效:此汤不仅有润肺润肤的功效,其中的玉米?;褂醒踊核ダ系淖饔?。对秋季干躁的气候有很强的抵抗力的哦,帮助预防咳嗽等咽喉疾病。

白萝卜海带汤

原料:海带、白萝卜各适量

调料:盐适量

做法

1、将海带洗净浸泡至涨发,切成菱形片,白萝卜洗净去皮切片。

2、将砂锅放在火上,放入海带和水,加入盐,用大火煮沸,再将白萝卜入锅,改用小火炖至原料熟烂即可。

功效:此汤简单易学,但其养生效果却不容忽视。萝卜开胃,海带可以滋养头发,令头发乌黑靓丽,防止秋季头发干躁分叉严重。

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